StudioLiz
Kurse nur für Frauen
Reformer Beginner
Der perfekte Einstieg in die Welt des Reformer-Trainings! In diesem Kurs lernst du die Grundtechniken und Bewegungsabläufe auf dem Reformer – ideal für Anfängerinnen. Wir arbeiten an deiner Flexibilität, Stabilität und Körperhaltung, während du deine Muskeln sanft aufbaust. Perfekt für alle, die sich sicher und effektiv an das Reformer-Training herantasten möchten.
Reformer Abs, Arms & Peach
Dieser Kurs fokussiert sich auf deine Traumzonen: Bauch, Arme und Po! Mit gezielten Übungen auf dem Reformer trainierst du diese Bereiche intensiv und formst deinen Körper. Egal ob du straffe Arme, einen flachen Bauch oder einen knackigen Po willst – hier erreichst du deine Ziele mit Spaß und Effizienz!
Reformer Burn & Glow
Lass dich herausfordern! In diesem energiegeladenen Kurs kombinieren wir kraftvolle Reformer-Übungen mit intensivem Cardio-Training. Du wirst schwitzen, brennen und deinen gesamten Körper straffen. Am Ende wirst du nicht nur die Kalorien verbrennen, sondern dich auch voller Energie und Glow fühlen!
Reformer Flow & Glow
Sanft, fließend und effektiv – in diesem Kurs geht es um Bewegungen, die deinen Körper dehnen, stärken und zugleich entspannen. Durch fließende Reformer-Übungen erreichst du mehr Flexibilität, verbesserst deine Haltung und fühlst dich danach rundum erfrischt und ausgeruht. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Reformer Fullbody
Ein intensives Ganzkörper-Workout auf dem Reformer, das alle Muskeln fordert! Vom Kopf bis zu den Füßen – in diesem Kurs trainierst du alles: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Du wirst dich herausgefordert fühlen, aber auch eine spürbare Veränderung deines Körpers bemerken. Ein tolles Training für alle, die effektiv und gleichmäßig ihren Körper stärken wollen.
Reformer The Reset
Abschalten, resetten und auftanken! In diesem Kurs dreht sich alles um Regeneration und Mobilität. Mit ruhigen, kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer stärken wir den Körper, lösen Verspannungen und bringen das Gleichgewicht zurück. Ein ideales Training, wenn du dich nach einer intensiven Woche erholen und neuen Schwung bekommen möchtest.
Reformer Breathe & Flow
Atem ist alles – und in diesem Kurs lernst du, wie du ihn mit deinen Bewegungen verbinden kannst. Sanfte, fließende Reformer-Übungen helfen dir, den Körper zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Ein Kurs für mehr Achtsamkeit, Flexibilität und innere Ruhe. Perfekt für alle, die ihren Körper mit Atmung und Bewegung harmonisieren möchten.
Slow Sunday Reformer
Der perfekte Kurs, um deinen Sonntag entspannt, aber dennoch effektiv zu gestalten! In langsamen, gezielten Bewegungen auf dem Reformer arbeiten wir an Flexibilität, Kraft und Mobilität – ganz ohne Eile. Entspanne, dehne und stärke deinen Körper für die kommende Woche. Ein sanftes, erholsames Training für alle, die den Tag ruhig und bewusst beginnen möchten.