Kursangebot im Studio Liz: Deine Fitness, Dein Weg!
Bungee Fitness
Erlebe ein völlig neues Workout-Gefühl mit unserem Bungee Fitness Kurs – exklusiv für Frauen! In diesem innovativen Training schwebst du wortwörtlich über dem Boden, während du Kalorien verbrennst, Muskeln stärkst und deine Ausdauer verbesserst. Durch das Bungee-Seil kannst du Sprünge und Bewegungen durchführen, die gelenkschonend und gleichzeitig intensiv sind. Perfekt für alle, die Spaß am Fliegen haben und dabei effektiv trainieren wollen!
Bungee Burn & Build
Bereit, deine Power auf das nächste Level zu heben? In **Bungee Burn & Build** kombinierst du das aufregende Bungee Fitness mit gezieltem Gewichtstraining – für einen definierten, starken Körper. Wir bringen Schwung in deine Workouts und aktivieren mit jedem Sprung nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Fettverbrennung. Mit handlichen Gewichten intensivierst du die Übungen und formst gezielt deine Arme, Beine und deinen Core. Perfekt für alle Frauen, die ihren Körper herausfordern und gleichzeitig viel Spaß haben wollen! Stärke, Ausdauer und Körperkontrolle – alles in einem Kurs.
Bungee Fitness Dance
Lass dich von der Musik treiben und erlebe ein Workout, das Spaß und Fitness vereint! In **Bungee Fitness Dance** kombinierst du die Freiheit des Bungee-Sprungs mit groovigen Dance-Moves. Du schwebst durch die Luft, während du deine Ausdauer, Koordination und Muskulatur trainierst – ganz ohne Langeweile! Der Fokus liegt auf Bewegungen, die den ganzen Körper ansprechen und gleichzeitig deine Tanzfreude wecken. Ein energiereiches, mitreißendes Workout für alle, die Fitness und Tanz lieben!
Springy Shoes (Kangoo Shoes)
Bouncen statt Laufen! In **Springy Shoes** hüpfst du mit den coolen Kangoo Shoes durch ein energiegeladenes Workout. Dein Po, Beine und der gesamte Core werden so richtig gefordert – und das mit einem unglaublichen Spaßfaktor! Freu dich auf ein effektives Training, das Gelenke schont und dich gleichzeitig so richtig ins Schwitzen bringt. Let’s bounce!
Spinning
In unserem Spinning Kurs erwartet dich ein intensives, energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike. Begleitet von motivierender Musik und unter professioneller Anleitung, verbrennst du Kalorien, stärkst deine Bein- und Rumpfmuskulatur und bringst dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Perfekt für alle Fitness-Level – du bestimmst das Tempo, während du in der Gruppe an deine Grenzen gehst!
Aerial Yoga
Erlebe Yoga neu – in der Luft! Aerial Yoga verbindet klassische Yoga-Positionen mit akrobatischen Elementen, unterstützt von einem Tuch, das dich sanft schweben lässt. In diesem Kurs trainierst du deine Flexibilität, Balance und Kraft, während du tief entspannst und den Körper auf einzigartige Weise entlastest. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet, bietet Aerial Yoga ein außergewöhnliches Körpergefühl und ein völlig neues Yoga-Erlebnis!
Yoga
Unser Yoga-Kurs bietet dir die perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und innerer Balance. In ruhiger, entspannter Atmosphäre praktizieren wir fließende Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal ob Anfängerin oder erfahrene Yogi – hier findest du deinen Raum, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und dich rundum wohlzufühlen. Yoga bei uns ist mehr als nur ein Workout – es ist deine Auszeit für Körper und Seele!
Reformer Pilates
Entdecke die transformative Kraft von Reformer Pilates! In unserem Kurs arbeitest du mit speziellen Reformern, die dir helfen, deine Muskulatur gezielt zu stärken, deine Flexibilität zu erhöhen und deine Körperhaltung zu verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und präzise Techniken bringen wir Körper und Geist in Einklang. Dieser Kurs ist ideal für alle Fitnesslevels und fördert nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch ein neues Körperbewusstsein. Mach dich bereit, deinen Körper neu zu entdecken und in Topform zu bringen!
Jumping Fitness
Spring dich fit mit unserem Jumping Fitness Kurs! Hier erwartet dich ein dynamisches und energiegeladenes Workout auf einem speziellen Trampolin. Durch rhythmische Sprünge und abwechslungsreiche Choreografien verbrennst du nicht nur Kalorien, sondern schaffst auch ein fantastisches Körpergefühl. Der Kurs kombiniert Cardio-Training mit einem kräftigenden Workout, das Gelenke schont und gleichzeitig für viel Spaß sorgt. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – mach dich bereit, beim Springen die Freiheit und Freude am Training zu erleben!
Rhythm&Burn - Dance Workout
Lass den Beat dich tragen! In **Rhythm&Burn** verbinden wir coole Dance Moves mit einem intensiven Cardio-Workout. Tanze dich fit, während du gleichzeitig deine Ausdauer und Koordination verbesserst. Von Hip-Hop bis Latin – der Spaßfaktor ist garantiert. Hier zählt nicht nur der Körper, sondern auch der Groove!
Peach Pump – Grow your Booty
Ready für deinen Traum-Butt? In **Peach Pump** konzentrieren wir uns voll und ganz auf deinen Po! Mit gezielten Übungen aus dem Bereich Glute-Training und etwas extra Power wirst du deinen „Peach“ perfekt in Form bringen. Es wird intensiv, es wird effektiv – und vor allem: Du wirst stolz auf deine Kurven sein!
